Frag Tim Episode #027 – Umgang mit Wut

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Selbstwertgefühl

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Frage von Malu:

Hi Tim,

ich bin sehr oft gereizt und genervt und wütend. In solchen Situationen schaffe ich es nicht innezuhalten und mir das Gefühl anzuschauen. Ich hab dann so eine Energie in mir, die ich oft ungebremst an meinem Mann auslasse oder ich bekomm nervöse Beine, die ich nicht still halten kann oder mecker vor mich hin. Wie gehe ich angemessen mit Wut um?

LG
Malu

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