Wenn bislang nichts gegen Stress geholfen hat ...
'Stress ist keine Kopfsache'
- die Wahrheit über dein Nervensystem
Warum wir nie richtig abschalten können - und was wirklich gegen Stress hilft
Was du in diesem Buch lernst:
Wirkungsvolle und geprüfte Tipps gegen Stress
Du hast schon Vieles ausprobiert, um deinen Stress zu lösen.
Meditation. Entspannungsübungen. Mal bewusst kürzertreten.
Vielleicht hat es kurz geholfen.
Aber dann schnell warst du wieder da, wo du angefangen hast.
Gestresst, ansgespannt, überfordert.
Wahrscheinlich zusätzlich noch frustriert, weil wieder Hoffnungen enttäuscht wurden.
Das liegt nicht daran, dass du die Übungen falsch gemacht hast.
Oder nicht genügend Disziplin hast, um sie lange genug durchzuziehen.
Es liegt daran, dass all diese Ansätze an der falschen Stelle ansetzen.
Wieso der Stress nicht gehen kann
Denn all diese Methoden behandeln nur die Symptome von Stress.
Dann fühlen wir uns manchmal kurz besser.
Bis der Stress dann unweigerlich wiederkommt.
Denn die Ursache wurde nicht gelöst.
Stress entsteht im Körper – genauer gesagt: in deinem Nervensystem.
Und ein Nervensystem lässt sich nicht durch Nachdenken überzeugen.
Durch dieses Buch wirst du verstehen, wieso bislang nichts geholfen haben.
Außerdem wirst du hinterher ganz genau wissen, wo du ansetzen musst, um den Stress effektiv anzugehen.
Jetzt für 24€ kaufen
Deine Boni:
Wir kennen es alle: Wir lesen ein Buch, sind inspiriert – aber wissen nicht, welche der 27 zusammenhangslosen Übungen wir jetzt eigentlich machen sollen.
Die Qual der Wahl lähmt uns. Am Ende landet das Buch im Regal mit dem Gedanken: „Das mache ich dann morgen …"
Damit dir das nicht passiert, habe ich dieses Buch bewusst kurz gehalten und auf eine einzige Methode fokussiert.
Sie ist alles, was du brauchst, um Stress zu überwinden.
Die beiden Bonus-Meditationen helfen dir bei der direkten Umsetzung davon – klar, einfach, direkt und ohne Überforderung.
Bonus-Meditation 1: Der äußere Check-in
(Audio, ~10 Min.)
Wenn wir unter Stress stehen, reagieren wir automatisch – wir sind nicht präsent in diesem Moment.
Stattadessen sind wir in unseren Gedanken.
Diese Meditation trainiert eine der wertvollsten Fähigkeiten für dein Nervensystem: wahrzunehmen, was da ist, ohne sofort zu urteilen oder wegzuschieben.
Sie hilft dir, dich präsent in diesem Moment zu verankern, anstatt im Gedankenkarussell festzustecken.
Dieser kleine Schritt verändert langfristig, wie dein System auf Belastung reagiert.
Bonus-Meditation 2: Der innere Beobachter (Audio, ~10 Min.)
Die meisten Menschen leben so sehr im Kopf, dass sie kaum wahrnehmen, was in ihrem Körper gerade passiert – und genau dort sammelt sich der unterdrückte Stress an.
Diese geführte Meditation führt dich Schritt für Schritt durch deinen Körper und hilft dir, wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was wirklich da ist.
Das führt dazu, dass sich der Stress schnell auflöst und mehr Ruhe und Sicherheit im Körper entsteht.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur ein paar Minuten und einen ruhigen Ort.
Geld Zurück
100%
Garantie
100% Zufriedenheits-Garantie
Du bekommst auf das Handbuch eine 14 tägige Geld-zurück-Garantie.
Du bist also vollkommen abgesichert und trägst keinerlei Risiko.
Ich biete dir diese Garantie an, weil ich von dem Buch zu 100% überzeugt bin.
Ich habe lange daran gearbeitet und bin mir sicher, dass es dich enorm voranbringen wird.
Falls du jedoch aus irgendeinem Grund jedoch nicht zufrieden sein solltest, bekommst du den vollen Kaufpreis zurückerstattet.
Ohne Wenn und Aber.
Der Autor: Tim Hamer
Seit über 10 Jahren arbeitet Tim als Coach.
Er erreicht monatlich über 100.000 Menschen mit seinen Inhalten und hilft ihnen so, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden.
Tim hat als Experte bei einer Vielzahl von Kongressen und im Fernsehen über die Themen Stress und Achtsamkeit gesprochen.
Seine Methoden sind langjährig praktisch erprobt und werden von seinen Klienten immer wieder als hoch-wirkungsvoll beschrieben.
Das E-Book
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