Einträge von Tim Hamer

Selbstsabotage: Wie du ab jetzt dranbleiben wirst

Vielleicht hast du schon oft den Versuch gestartet, so richtig durchzustarten und endlich deine großen Ziele und Vorhaben umzusetzen. Doch vielleicht bist du auch genauso oft nach kurzer Zeit wieder genau da aufgeschlagen, wo du anfangen hast. Du bist nicht drangeblieben, du hast alle positiven Veränderungen Schritt für Schritt wieder aufgegeben und ärgerst dich jetzt […]

Disziplin lernen: 15 Tipps für dauerhafte Selbstdisziplin

Lass mich raten, du möchtest: Disziplin lernen. ohne Anstrengung deine Ziele erreichen. endlich langfristig dranbleiben. dich zum lernen motivieren. dich endlich mal auf die wichtigen Dinge konzentrieren, anstatt herumzueiern. ordentlicher und organisierter werden. regelmäßiger zum Sport gehen. In diesem Artikel erfährst du, wie all das geht. Denn all diesen Wünschen liegt eine entscheidende Fähigkeit zugrunde. […]

Faulheit überwinden: Wie es nachhaltig klappt

Kennst du das auch? Der Abgabetermin rückt näher, die E-Mails stapeln sich im Postfach, der wichtige Anruf ist schon längst überfällig und die Wohnung sieht auch aus, als wäre ein Bombe eingeschlagen. Doch anstatt sich gewissenhaft diesen Aufgaben zu widmen, surfen wir lieber im Internet, recherchieren stundenlang darüber, wie Bienen kommunizieren oder wieso ein Butterbrot […]

Wie kann ich mich ändern?

Sich “Wie kann ich mich ändern?” zu fragen, ist ein zweischneidiges Schwert. Auf der einen Seite ist Veränderung eine gute Sache. Sich ständig herauszufordern, persönlich zu wachsen und sich weiterzuentwickeln und seine persönlichen Ziele zu erreichen ist für viele Menschen sehr befriedigend. Doch gibt es auch eine Schattenseite des Ganzen. Wenn der Veränderungswille daher kommt, […]

Angst besiegen: Dieses Denkmuster macht es dir einfach

Wir Menschen haben Angst vor unglaublich vielen Dingen. Wir haben Angst vor großen Menschenmassen, Angst davor, unsere Meinung zu sagen. Es erfüllt uns mit Furcht, auf einen interessanten neuen Menschen zuzugehen oder einen Vortrag vor großem Publikum zu halten. Es macht uns Angst, unsere Gefühle und Emotionen offen zu zeigen oder in der Öffentlichkeit aufzufallen. […]

Sich selbst im Weg stehen

Wir allen wünschen uns Glück, Erfolg, erfüllende Beziehungen, einen Job, der uns Spaß macht und obendrein noch einen Traumkörper und Gesundheit. Doch schaue ich mich um, so ziehen viele Menschen nicht das in ihr Leben, was sie gerne haben wollen. In unserer heutigen, vernetzten Welt bekommst du doch jede nur erdenkliche Information mit wenigen Mausklicks […]

37 einfache und schnelle Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Vielleicht fühlst du dich im Moment unausgeglichen. Das Leben zerrt aus allen Richtungen an dir. Stress und Ängste ist deine täglichen Begleiter. Du hast das Gefühl, dich nicht lange fokussieren zu können. Möglicherweise wünscht du dir, endlich wieder mehr innere Ruhe in dein Leben zu holen. Endlich mal wieder so richtig entspannen! Du willst Stress […]

Gedanken abschalten: Was du noch nicht über den Umgang mit deinen Gedanken wusstest

Was meinst du, mit welcher Person unterhältst du dich mit Abstand am meisten in deinem Leben? Wenn du nicht gerade in einem Callcenter arbeitest, dann bist das mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit du höchst persönlich. Da kann schnell der Wunsch aufkommen, seine Gedanken abschalten zu wollen. Wenigstens für einen kurzen Moment. Würde sich das gut anfühlen. […]