Das Ego kann uns das Leben so richtig schwer machen. Es kritisiert an uns herum, malt den Teufel an die Wand, vergleicht sich – und schiebt uns die Schuld für unsere Faulheit zu. Es steigert sich gerne in Probleme hinein und fühlt sich von anderen Menschen (also anderen Egos) herabgesetzt. Dann dreht es in unserem […]
Ängste sind fies. Sie rauben uns jegliche Lebensfreude. Sie sorgen für ständige innere Anspannung. Wir fühlen uns hilflos ausgeliefert. Wenn du das auch kennst und etwas dagegen tun willst, dann bist du auf dieser Seite genau richtig. Denn hier zeige ich dir eine umfassende Anleitung, wie du deine Ängste überwinden und loslassen kannst – egal […]
Existenzangst nimmt in der heutigen Zeit immer mehr zu. Die Anforderungen im Job wachsen und gleichzeitig gibt es immer weniger Garantien. Die Welt befindet sich in immer schnellerem Wandel und vielen kommt es so vor, als würde es schwieriger, dabei mitzuhalten. Das ganze wirkt dann schnell so auf uns, als könnte es unsere Existenz bedrohen. […]
Inneren Frieden finden ist der Grund, wieso wir alle auf diesem Planeten sind. Hinter jedem oberflächlichen Wunsch (Familie, Haus, Auto) steckt nur ein Ziel – innerer Frieden. Nenn das Gefühl meinetwegen wie du willst: Liebe, Glück, Freude, Leichtigkeit, … Die Namen dafür sind so verschieden wie wir Menschen. Der Frieden ist immer gleich. Wir alle […]
Ausgeglichenheit ist ein schöner Zustand. Sehen wir uns in der Welt um, scheinen viele Menschen jedoch nicht sehr ausgeglichen zu leben. Viele sind gestresst, ausgebrannt und überfordert. Die Beziehung ist anstrengend, der Chef nervt und wir sind beim kleinsten Auslöser innerlich schon auf 180. Doch dafür gibt es eine Lösung. Du musst auch nicht 3 […]
Viele Menschen können einfach nicht glücklich sein, obwohl sie scheinbar alles haben. Manchmal denken wir für einen kurzen Moment: “Ja, da ist es, das Glück”, nur um ihm dann dabei zuschauen zu müssen, wie es wieder das Weite sucht. Doch Glück ist für jeden erlernbar. Dauerhaft. Dafür müssen wir einfach nur verstehen, wie Glück entsteht […]
Du möchtest endlich zur Ruhe kommen. Das kann ich gut verstehen. Denn gerade in unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen genau das immer schwerer. Sie sind innerlich aufgewühlt – tausend Gedanken kreisen. Scheinbar gibt es keinen Ausweg. Doch jeder Mensch kann lernen, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Artikel teile ich den wichtigsten […]
Alle Menschen wollen nur eine Sache in ihrem Leben – innere Ruhe und Frieden. Und trotzdem liegen viele von uns nachts wach und grübeln was das Zeug hält. “Warum mag mich niemand?” “Ich hoffe dass mein Mann gut mit dem Auto ankommt.” “Ob das mit dem Geld auch nächsten Monat gut geht?” “Warum bin ich […]
Zukunftsangst wird immer verbreiteter. In unserer Gesellschaft herrscht hoher Leistungsdruck. Uns wird suggeriert, wir müssten immer Leistung bringen, sonst ginge das Leben den Bach runter. Daher meinen wir, unser seelisches Wohlbefinden und gesellschaftliche Akzeptanz hinge von unserem Job ab. Wenn wir dann eine Ausbildung abbrechen oder das Studienfach wechseln, dann machen wir uns Sorgen darüber, […]
Sich dauernd Sorgen machen scheint zum Volkssport geworden zu sein. Dabei wissen wir meistens selbst, dass es außer negativen Gefühlen wie Ängsten und Hilflosigkeit nichts bringt. Aufhören können wir trotzdem nicht. Auch ständige Sorgen können die vermeintliche Katastrophe in der Zukunft nicht verhindern. Trotzdem macht sich fast jeder täglich Sorgen. Kaum jemand kann bewusst sein […]
Stress abbauen ist einfach. Wirklich. Nur hat kaum jemand wirklich verstanden, wo Stress herkommt. Solange das so bleibt haben wir nur die Chance, die Stress-Symptome zu bekämpfen – niemals die Ursache. Sobald dann etwas herausforderndes in deinem Leben passiert, kommt der Stress direkt wieder. Das kann sehr frustrierend sein. Daher teile ich in diesem Artikel […]
Du willst Meditation lernen. Da bist du hier genau richtig. Denn in diesem Artikel zeige ich dir eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung mit deren Hilfe du meditieren lernen wirst (auch als kompletter Anfänger). Denn: Meditation ist sehr schnell zu erlernen und hat sehr krasse positive Auswirkungen auf dich. Sie lässt uns das Leben leichter nehmen, gibt […]
Kennst du das auch? Du bist eher schüchtern und zurückhaltend. Immer, wenn du irgendwo auf neue Menschen triffst, machst du dir direkt Gedanken darüber, was die wohl über dich denken könnten (oder fühlst dich schnell angegriffen oder abgewertet)? Du ordnest dich eher unter und stehst nicht für dich und deine Meinung ein. Anspannung und Unsicherheit […]
Möchtest du die Angst vor Veränderung loswerden und sie durch ein aktives Leben nach deinen Vorstellungen ersetzen? Dann bist du hier genau richtig. Kennst du das Gefühl, es gäbe keinen Weg mehr zurück? Die Zweifel, ob wir nicht einen riesigen Fehler gemacht hätten? Von Tag zu Tag steigt die Angst vor dem Unbekannten und die […]
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Selbstsicherheit stärken kannst. Vielleicht kennst du das auch… Du kannst selten wirklich locker und entspannt mit anderen Menschen sein (denn wer weiß, was die gerade alles über dich denken). Du nimmst dir negatives Feedback anderer schnell zu Herzen und kannst damit nur sehr schlecht umgehen […]