Du willst Meditation lernen. Da bist du hier genau richtig. Denn in diesem Artikel zeige ich dir eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung mit deren Hilfe du meditieren lernen wirst (auch als kompletter Anfänger). Denn: Meditation ist sehr schnell zu erlernen und hat sehr krasse positive Auswirkungen auf dich. Sie lässt uns das Leben leichter nehmen, gibt […]
Kennst du das auch? Du bist eher schüchtern und zurückhaltend. Immer, wenn du irgendwo auf neue Menschen triffst, machst du dir direkt Gedanken darüber, was die wohl über dich denken könnten (oder fühlst dich schnell angegriffen oder abgewertet)? Du ordnest dich eher unter und stehst nicht für dich und deine Meinung ein. Anspannung und Unsicherheit […]
Fast alle Menschen haben Selbstzweifel. … sie hindern uns daran, unsere Träume zu verwirklichen.… sie führen zu innrer Unruhe und ziehen uns Energie ab.… sie verhindern, dass wir erfolgreich sind und unsere Talente leben. Doch die gute Nachricht lautet: Jeder kann seine Selbstzweifel überwinden. … ja, auch du :) Denn möglicherweise lässt dich deine innere […]
In diesem Artikel möchte ich mit dir teilen, wie du das Leben mit Hingabe leben kannst. Damit meine ich nicht, dich jeden Tag in irgendwelche pseudo-spirituelle Zustände zu pushen. Nein. Echt Hingabe geht tiefer. Erfahre in diesem Artikel, wie du dich dem Leben hingeben kannst, so Zugriff auf deine innere Weißheit bekommst und das Leben […]
Die Frage “Was macht glücklich?” ist so alt wie die Menschheitsgeschichte. Von chinesischen Philosophien über die alten Griechen haben sich Menschen darüber den Kopf zerbrochen, was ein glückliches Leben ausmachen könnte. Am Ende muss diese Frage wohl jeder für sich beantworten. Trotzdem gibt es eine Menge guter Tipps und noch viel mehr handfeste Forschungsergebnisse, die […]
Sehr viele Menschen haben Probleme mit Selbstakzeptanz. Sie leiden darunter, dass sie sich selbst nicht akzeptieren können. Sie meinen, ihr Aussehen, ihre Intelligenz oder ihre Disziplin wären nicht gut genug. Noch schlimmer: Daraus schlussfolgern sie, das irgendetwas mit ihnen als Personnicht stimmen würde. Das fühlt sich sehr frustrierend an – und macht Veränderung viel schwerer, […]
Ich möchte dir in diesem Artikel zeigen, wie du die Kraft der Gedanken nutzen kannst, um ein entspanntes Leben nach deinen persönlichen Vorstellungen zu führen. Achtung: Das Lesen dieses Artikels wird deine Realität womöglich ein wenig ins Wanken bringen. Ich bitte dich daher, so offen und unvoreingenommen an die Sache heranzugehen, wie du kannst. Bleib […]
Du möchtest deine Selbstachtung stärken. Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel wirst du lernen, wie du mehr Selbstachtung bekommst. Das Beste ist: Jeder Mensch kommt mit einer natürlichen Selbstachtung auf die Welt. Sie ist unser Grundzustand. Deshalb kann sie auch jeder wiederfinden. Das ganze wird funktionieren, ohne dass du irgendwelche komischen Gründe […]
Kennst du das auch? Du fühlst dich wie im Hamsterrad? Der Druck zur Selbstoptimierung scheint immens… Super-unangenehm…. :( Es fühlst sich so an, dass du dem Glück schon eine ganze Weile hinterher jagst, es aber nie so richtig packen kannst… Glaubst du, du müsstest erst hart arbeiten, um das Leben dann genießen zu dürfen? Falls […]
„Das Glück gehört denen, die sich selbst genügen. Denn alle äußeren Quellen des Glückes und Genusses sind, ihrer Natur nach, höchst unsicher, misslich, vergänglich und dem Zufall unterworfen.“ – Arthur Schopenhauer Der ewige Vergleich mit anderen. Eigentlich so überflüssig, gleichzeitig präsenter denn je. Er führt zu Nichts außer zu Neid, innerer Unruhe und geringer Selbstachtung. […]
Mein Lieber, meine Liebe – heute möchte ich mit dir ein heikles Thema besprechen. Eins, das mit viel Schmerz und Scham behaftet ist. Ich freue mich wirklich sehr, dass du nun hier bist. Da du nun auf dieser Seite gelandet bist, vermutest du bei dir vielleicht eine emotionale Abhängigkeit. Oder bei deinem Partner. Ich nehme […]
In diesem Artikel lernst du, was du gegen innere Unzufriedenheit tun kannst. Dadurch wirst du automatisch mehr Lebensfreude bekommen. Diese ständige innere Unzufriedenheit wird durch tiefe Zufriedenheit ersetzt. Hast du diese einmal gefunden, wirst du sie nie mehr verlieren können. Klingt gut? Lass uns loslegen. Denn der Weg dorthin ist absolut simpel. Die wahre Ursache […]
In diesem Artikel zeige ich dir die meiner Erfahrung nach beste Möglichkeit, negative Gedanken loszuwerden. Und nein, ich werde dir nicht raten, einfach stumpf negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Denn wer schon einmal versucht hat, dauerhaft bestimmte Gedanken zu erzeugen, dem wird aufgefallen sein, wie unerhört anstrengend das ist. Doch damit nicht genug. Immer, […]
In diesem Artikel zeige ich dir, wieso niemand unter seiner Vergangenheit leiden muss und wie du deine Vergangenheit loslassen kannst. Und ja, bei vielen Menschen sind traumatisierende Dinge passiert. Fast jeder Mensch musste in seinem Leben Erniedrigung ertragen und Schicksalsschläge verkraften. Das Leben ist ein Vollkontaktsport, wir bekommen zwangsläufig den einen oder anderen Schlag ab. […]
Das Leben mit Leichtigkeit zu leben ist einfach. Denn es ist ein stetiger Fluss von Erfahrungen. Ein Ereignis geht in an das nächste über. Ein Gefühl löst das nächste ab. Gedanken kommen und gehen. Eigentlich ist alles ganz schön entspannt. Doch dann ist da noch eine Instanz in uns, die das gar nicht so entspannt […]