Einträge von Tim Hamer

Kraft der Gedanken: Wie du sie richtig nutzt

Ich möchte dir in diesem Artikel zeigen, wie du die Kraft der Gedanken nutzen kannst, um ein entspanntes Leben nach deinen persönlichen Vorstellungen zu führen. Achtung: Das Lesen dieses Artikels wird deine Realität womöglich ein wenig ins Wanken bringen. Ich bitte dich daher, so offen und unvoreingenommen an die Sache heranzugehen, wie du kannst. Bleib […]

Selbstachtung: Wie du sie (wieder)entdeckst – 2019

Du möchtest deine Selbstachtung stärken. Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel wirst du lernen, wie du mehr Selbstachtung bekommst.  Das Beste ist: Jeder Mensch kommt mit einer natürlichen Selbstachtung auf die Welt. Sie ist unser Grundzustand. Deshalb kann sie auch jeder wiederfinden. Das ganze wird funktionieren, ohne dass du irgendwelche komischen Gründe […]

DBG Podcast #010: “Selbstakzeptanz oder Veränderung – was denn nun?”

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In dieser Folge erfährst du, ob du dich  selbst akzeptieren kannst oder erst verändern musst, um glücklich zu sein.

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Fast jeder Mensch möchte sich verändern.

Wir alle wollen erfolgreicher sein, mehr Disziplin haben, besser aussehen und mehr verdienen.

Dabei kann schnell der Eindruck entstehen, irgendetwas stimme nicht mir uns - und nur wenn wir etwas ändern, können wir dieses Leben genießen.

Doch:
Fast alles, von dem wir meinen, es wäre „falsch“ an uns, ist einfach nur ein Teil des Mensch-seins.

Es gehört dazu. Wenn wir das auf einer tiefen Ebene sehen können, kommt mehr Entspannung und Lebensfreude zu uns.

Veränderung gelingt dann spielerisch, denn auf einmal steht nicht mehr unser Wohlbefinden auf dem Spiel.

Jetzt fangen wir an, Dinge zu tun, die uns wirklich Freude machen.

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Liebe Grüße,
Tim

DBG Podcast #009: “Entspannt Entscheidungen treffen ohne zu Grübeln”

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In dieser Folge erfährst du, wie du entspannt Entscheidungen treffen kannst.

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Entscheidungen treffen fällt vielen Menschen schwer.

Sie meinen, es wäre ein komplexer, nervenzehrender Prozess der eine lange Zeit dauert. 

Doch das ist nur so lange richtig, bis wir den tieferen Mechanismus hinter Entscheidungen verstehen.

Sobald wir anfangen, mehr im Hier und Jetzt zu leben und hinter die Illusion unserer Gedanken zu blicken, desto leichter wird es uns fallen, Entscheidungen zu treffen.

... und zwar ohne Grübeln und großartigem Hin und Her.

Lerne in dieser Folge wie du entspannt und ohne zu Grübeln Entscheidungen treffen kannst.

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Liebe Grüße,
Tim

Sich mit anderen Vergleichen: Wie du jetzt damit aufhörst

„Das Glück gehört denen, die sich selbst genügen. Denn alle äußeren Quellen des Glückes und Genusses sind, ihrer Natur nach, höchst unsicher, misslich, vergänglich und dem Zufall unterworfen.“ – Arthur Schopenhauer Der ewige Vergleich mit anderen. Eigentlich so überflüssig, gleichzeitig präsenter denn je.  Er führt zu Nichts außer zu Neid, innerer Unruhe und geringer Selbstachtung. […]

DBG Podcast #008: “Von Selbstzweifel spielend leicht zu mehr Selbstvertrauen”

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In dieser Folge erfährst du, wie du Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandelst.

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Was sind eigentlich Selbstzweifel?

Zuerst einmal: Jeder Mensch hat sie. Sie scheinen in unserer DNA zu liegen.
Mich begleiten sie schon seitdem ich denken kann.

Doch auch am Ende sind es nur Gedanken in unserem Kopf - denen wir gerne zuhören und von denen wir uns gerne runterziehen lassen.

Mit der Zeit durfte ich lernen, ein wenig mehr Perspektive auf sie zu bekommen.

Und wow macht das einen Unterschied.

Als ich den Kampf gegen diese Gedanken aufgab, kam mehr Flow in mein Leben.

Daher teile ich in diesem Podcast mit dir, wie du deine Selbstzweifeln in Selbstvertrauen verwandeln kannst.

Viel Freude beim Hören.

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Liebe Grüße,
Tim

DBG Podcast #007: “Absolute Gelassenheit auch in den stressigsten Situationen”

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In dieser Folge erfährst du, wie du entspannt mit herausfordernden Situationen umgehen kannst.

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Kennst du das auch? 

Es passiert etwas schreckliches im Leben. Jemand sagt etwas fieses zu uns oder es flattert eine unerwartete Rechnung ins Haus.

Sofort gehen die Alarmglocken im Kopf an. Unser Leben erscheint uns von einer auf die andere Sekunde direkt gefährlich und anstrengend.

Die Gedanken fangen an zu rasen. Du bemerkst, wie du dich immer weiter in die Situation reinsteigerst und verzweifelst eine Lösung suchst.

Doch je mehr du sie suchst, desto mehr verhedderst du dich in deinen Gedanken.

Von Minute zu Minute erscheint das Problem unlösbarer - es macht sich ein schweres, starkes Gefühle breit von dem wir nur eines wollen - es soll weggehen.

Glaub mir, solche Situationen kenne ich nur zu gut. 

Doch genauso kann es vorkommen, dass zwischenzeitlich einmal erleichternde Gedanken aufkommen.

Sowas wie: „Das hat er/ sie doch gar nicht so gemeint“ oder „Ich finde schon ne Lösung mit dieser Rechnung.“

Wie fühlen wir uns dann? 

Besser. Obwohl sich an dieser Situation doch eigentlich gar nichts ändert.

Merkwürdig, oder?

Deshalb möchte ich dir in meinem neuen Podcast zeigen, wie du dich weniger schnell von solchen Ereignissen aus der Bahn werfen lässt - und stattdessen total gelassen mit ihnen sein kannst.

Noch mehr: Gerade diese Situationen sind die besten Sparringspartner, um persönlich und spirituell zu wachsen.

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Liebe Grüße,
Tim

Innere Unzufriedenheit: Mit diesem neuen Verständnis löst du sie auf

In diesem Artikel lernst du, was du gegen innere Unzufriedenheit tun kannst. Dadurch wirst du automatisch mehr Lebensfreude bekommen. Diese ständige innere Unzufriedenheit wird durch tiefe Zufriedenheit ersetzt. Hast du diese einmal gefunden, wirst du sie nie mehr verlieren können. Klingt gut? Lass uns loslegen. Denn der Weg dorthin ist absolut simpel. Die wahre Ursache […]

Negative Gedanken direkt loswerden (simple Methode) – 2019

In diesem Artikel zeige ich dir die meiner Erfahrung nach beste Möglichkeit, negative Gedanken loszuwerden. Und nein, ich werde dir nicht raten, einfach stumpf negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Denn wer schon einmal versucht hat, dauerhaft bestimmte Gedanken zu erzeugen, dem wird aufgefallen sein, wie unerhört anstrengend das ist. Doch damit nicht genug. Immer, […]

Deine Vergangenheit loslassen – in 4 kraftvollen Schritten

In diesem Artikel zeige ich dir, wieso niemand unter seiner Vergangenheit leiden muss und wie du deine Vergangenheit loslassen kannst. Und ja, bei vielen Menschen sind traumatisierende Dinge passiert. Fast jeder Mensch musste in seinem Leben Erniedrigung ertragen und Schicksalsschläge verkraften. Das Leben ist ein Vollkontaktsport, wir bekommen zwangsläufig den einen oder anderen Schlag ab. […]

DBG Podcast #004: “Wie der Fluss des Lebens dich entspannt macht”

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Hey ho,

in der neuen Folge meines Podcasts teile ich mit dir das Geheimnis, wie du dein Leben entspannt im Fluss leben kannst.

Den Podcast jetzt hier anhören: Apple Podcast | Spotify Podcast 

Viele Menschen neigen dazu, alles kontrollieren zu wollen:

  • Wie andere auf sie reagieren
  • Wie sie sich fühlen
  • Was sie machen (Stichwort Disziplin)

Wenn wir gemütlich auf der Couch sitzen ärgern wir uns, dass wir nicht meditieren - und wenn wir dann meditieren, denken die pausenlos daran, dass wir viel lieber auf der Couch sitzen würden.

Wir leisten so Widerstand gegen das, was gerade ist. So schneiden wir uns von der Entspanntheit ab, die dieser Moment immer für uns bereit hält.

Lerne daher in der neuen Folge, wie du den Widerstand gegen das Leben, andere Menschen und auch deine Gefühle und Gedanken loslässt und so in den Fluss des Lebens eintauchst.

Lerne, dem Leben wieder zu vertrauen, anstatt es krampfhaft kontrollieren zu wollen.

Viel Spaß bei der Folge,

Dein Tim